相信這句話︰曾牢牢困住我長達20多年的人生
HI︰
40歲後，現在若要我回顧生涯，挑一個曾經深深影響我人生的信念，它會無關於︰
- 努力
- 堅持
- 成功
而是：
成長，總發生在舒適圈之外。
多年來，我幾乎把這句話當成信仰。
只要感到害怕？我就告訴自己：再跨一步。不舒服？我就告訴自己：在成長。
內心有抗拒？我就告訴自己：別被恐懼限制。
現在回頭看，我發現這句話改變了我的人生。但未必是好的改變。
當年還年輕時的我，真的羨慕那些敢勇於冒險的人。
- 創業的人
- 旅行的人
- 離職追夢的人
- 站在舞台的人
他們總是被描述成勇敢。而留在原地的人，則被描述成害怕。
於是，沒察覺到這是因為自我否定現狀的自己，總認為別人過得比較好？
卻逐漸開始被各種外界的聲音吞沒。
生涯繞了一大圈的過程，我整理成下方五個階段。
讓我先迷失自己，最後終於醒過來的人生五個階段
第一階段︰別人說的「建議」？我聽也照做
回顧過去出社會後的二十年，我其實並不算保守的人。
在生涯前期，還可以說很積極。這些是我當時的信念︰
- 相信學習至上︰可以主動參加有興趣的各種課程
- 相信拓展生活領域很重要︰可以加入各種商業與身心靈團體
- 相信拓展人脈很重要︰可以主動認識新的人
- 相信權威︰可以接受各種老師與前輩的建議
因此這些，都是我實際做過的嘗試與生涯探索︰
- 業務能學到的跟賺到的，遠大於上班︰於是定位自己，不適合當上班族，加入過業務與直銷等工作
- 創業能改變社會也改變人生︰開始學創業，且人生第一次合夥創業
- 電子商務是趨勢︰接觸電商，學習行銷與銷售。也出國發展，作兩岸代購
- 不學習被淘汰︰參加各領域上百堂線上與線下的課程
- 最好的學習是教學︰於是成為老師，成為第一代網路教學者
也許你已經看到上述我嘗試突破舒適圈的問題了…。我不能說這些嘗試都沒有價值。
但你也發現了，我總聽別人的，沒在聽自己內心真正想要的是什麼。
從來沒有區分過︰別人覺得你怎樣比較好？與自己想要的生活與工作型態是什麼？
第二階段︰長期忽略內心聲音，沒發現其實是創傷在促使自己「無效行動」
每一次脫離舒適圈後，心裡開始覺得怪怪的時，我提醒自己：
別回舒適圈，成長本來就不舒服。
但很多年後，我才真切的領悟到一件事。
- 有些不舒服是成長。
- 但有些不舒服是警報器。
而我把這兩件事搞混了很久…。
當時我並不知道，我潛意識中離開舒適圈的動機，其實是因為創傷造成的自我否定與自我批判，對現狀極度不滿導致的大量外在行動。
第三階段︰無視風險，形成權威依附，失去自我與自信
而當我離開離開舒適圈之後，我遇到的並不總是機會…。
- 心靈控制︰想不想找到對的另一半？聽我的你也可以
- 能量消耗︰身為極為內向的I人，卻在迷信成功的外向者的圈子打轉
- 美好承諾︰你也可以不工作靠投資就退休？
- 昂貴學費︰付出金錢，與付出大量的心力與時間
- 權威依附︰聽從專家說的「建議」，無視方法與個人的適配性
曾經以為，我只要自己夠「努力」，能避免受傷。後來才發現，有些傷害跟努力無關，而是跟現實風險判斷有關。
很多時候真正危險的，並非不敢跨出去，是不知道自己正在走向哪裡。
當年以為自己在追求成長，現在回頭看，我只是把判斷權交給了別人。
- 當別人說這是機會，我相信
- 別人說這是突破，我相信
- 別人說現在不做以後會後悔，我也相信
結果呢？我越來越努力，卻離真正的自己越來越遠…。
我真的上了很多課程，認識很多不同領域的人，做了大量的嘗試的努力行動、改變自己，但為何卻過得越來越不快樂？
某一天我發現自己好像是熱鍋的上快被烤熟的青蛙，想要跳出鍋外。但是用力一跳之後，又進到另外一個熱鍋裡。
又是某一天，我發現我跟希臘神話中，那個日復一日，努力推石頭上山的薛西佛斯一樣，在努力迴圈中無止盡的打轉。
這些結果，真的就是我要的生活？
第四階段︰覺察自我與人我差異，懷疑跨出舒適圈這句話
後來我開始懷疑一件事。會不會很多人說的舒適圈，其實根本不是我的問題？
因為我的人生從來不缺冒險，缺少的是分辨能力，比如︰
- 這機會值得進、但這個機會應該退
- 這是機會或陷阱
- 這是恐懼感
- 感覺與直覺正提醒我：不要再往前了
還有我跟別人的差異點到底在哪裡？是不是我們生活的底層邏輯其實完全不同？
最後我真的發現︰
跨出舒適圈的建議，比較適合在優化型人生的人身上，而並不適合風控型人生的人身上。
參考文章：我們活在哪個人生版本？
第五階段︰建立界線與辨識風險
在這之後我仍然相信成長，只是我不再相信所有的成長都來自往前衝。
成長的基礎，必須建立在自我接納與自我支持之上，而不是無條件接受外在的聲音與意見。
因此我發現有些成長︰
- 來自拒絕
- 來自離開
- 或停止證明自己
- 或第一次允許自己停下來
同時我也清楚認知到，原來的我並沒有建立清楚的人際界線與風險辨識的能力。
這兩項能力的缺失，還有因為生涯創傷，造成我過度迷信成長與跨越舒適圈的行為，權威依附與自我消耗。
讓我成為後來的薛西佛斯。但是我選擇不再推石頭上山了，背負多餘的壓力與自我懲罰。
而是緩過氣，先讓自己平靜與順利呼吸，辨別方向。
到底哪個方向，才是適合我走的路？哪些又只是斜坡甚至深坑？
如果今天有人再告訴我：「你要跳出舒適圈。」我不會立刻反駁。
但我會先問一個問題。
要跳去哪裡？
因為我終於明白；人生最大的風險，並非停在原地，而是把所有的不安都誤認成恐懼。
把所有的冒險都誤認成成長，然後在一次又一次的跨越裡，卻慢慢失去自己。
結論
如今的我更相信：成熟的人生不用永遠踩著油門。而是知道什麼時候該前進，也知道什麼時候該果斷的轉身離開。
這兩件事，其實一樣重要。
延伸閱讀
關注創傷如何影響人的決策、金錢與關係選擇。
長期研究控制權、依附、資訊不對稱與高風險環境中的生存模式， 並透過 MPA 系統建立一套可被理解、拆解與驗證的決策防火牆。
MPA生涯決策防火牆
我的Link in bio