HI:
Mike最近在Thread上看到某貼文。一位朋友年逾40，覺得需要做職涯諮詢因此找了某諮詢師。結果被對方酸:「你都超過40了!也還會覺得迷惘嗎?」
此文一出，引起不少迴響跟關注。
有不少朋友說自己確實年滿40的確還在找方向，甚至希望中年轉換跑道。有的朋友覺得該諮詢師缺乏同理心與充滿批判性，完全不合格。有朋友說找這位職涯諮詢的價格，還不如去找塔羅占卜..。
另一則貼文在領英上，是個案單純想參與諮詢了解職涯方向，但直接報高價超過10萬元..。
上述我看了心有戚戚焉。
因為我也超過40了，也正持續在定位自己的職涯方向，不敢說穩定。而且，算起來我也真的找過不少職涯諮詢與其他相關的方式。好與壞的諮詢都有..。
好的職涯諮詢，能讓你「撥雲見日」。
這個職涯諮詢，能站在求助者的角度看過往的種種努力，
並且立場涵蓋「正反合」，幫你妥善分析出一個明確的道路。
比如諸葛亮給劉備的隆中對，讓他辛苦一輩子後，一下子掃除陰霾確立接下來發展的方向。
同時諸葛亮也肯定劉備一路走來的志向，只是缺少一個明確的戰略與經營方式。
差的職涯諮詢，能讓你「墜入雲霧，伸手不見五指」。
甚至會被PUA，先恐嚇一下你說:「你只要再這樣下去，接下來一定XXXX」發生不好的事情。
最後再給個看起來合理，其實超貴，也無效果的方案給你…。
職涯諮詢正面經驗
其中我在電子報之前的文章:【年度回顧】：學習是自我探索與蛻變的開端，分享過了。那是一場保持高度同理、傾聽、專注、而且持續協助我釐清問題的諮詢。事後覺得CP值高且想說的更多但時間太少。
另一次是去年到某就業服務中心的職涯諮詢，對方單位幫我預約一位且有專業背景的心理師。
他先讓我做一次心理測驗，並且當場幫我分析結果，看出我的優劣勢。同時因為對方有心理師背景，我能安心地分享過往PTSD對我生涯造成的影響與就業阻礙。結束後，單位還請我寫剛才諮詢過程的問卷，確認跟諮詢師對談的狀況，讓我分享心得。
而說到負面職涯諮詢的經驗，我真的有不少..
比如:
- 2年前我找到剛出道的諮詢師，諮詢後立馬來個強力PUA，再提供給我一個超貴方案，(結果他2年後他成名了，且成為某知名薪水小偷教練)
- 也是2年前，參加某平台推出的免費諮詢方案，給我的評論是生涯缺乏「專注」，應該只往一條路走。卻忽略我本身就有高敏感與INFP的特質，比起專注更適合往多重潛力者的方向發展..。
- 還有最近找的某未出道的塔羅師，除了習慣皺眉外，整個對話過程感覺空氣數度凝結充滿批判性，
- 更久以前我剛出社會時，還有某諮詢師是想用他過去上過的教練課程內容，要當我的「小學老師」，一直提醒我要做作業…。
最後做個總結:
如果你在人生十字路口?更要當心了!
因為找到錯誤的生涯顧問，會比沒找糟糕數倍..這些人會「有能力」把你帶到更深的深淵裡。
而如果要我推薦職涯諮詢的方式?上述我最推薦的，就是去就業服務站做的職涯諮詢後。是免費的，如果你正好遇上生涯挑戰，可以多多利用政府提供的免費資源。
身為求助者，我們應該如何自保?確定找的諮詢對象，是真正合格而且能幫助到你的人?Mike在這篇文章將繼續分享，當我現在找職涯諮詢師時，我一定會在乎而且慎選的項目。
這裡分為兩個部分，第一個是去諮詢前你可以對顧問做的功課。另一個部分是，在諮詢進行時，你可以觀察與體驗的事項。
(1)諮詢前，我們能做的功課:
善用ai
在開始找顧問諮詢前，先把想問的問題列出來，問看看AI吧!
我了解有人很在乎與人實際互動的感受，要透過問答，才能逐漸幫自己釐清生涯問題的盲點。
但在科技發達的現在，AI已經能做到原來意想不到的事情。
有人已經笑稱:我寧願另一半看我的簡訊!也別看我GPT發問的事情..
Mike目前已經透過NotebookLM，將我的職業生涯履歷，與所做的重大決策與結果，
還有種種遇上的困境與挑戰等問題一次上傳上去，請它交叉比對幫我分析我個人的優勢與盲點。
而且現在可以請它幫你畫一張心智圖，甚至做一份屬於你的職業生涯語音檔與影片。
他有相關證照嗎?
當你終於找到顧問了，渴望獲得良好的幫助與建議時，對方有證照嗎?
現今常見，且被國際接受的證照已有:
- SCPC國際職業策略規劃師
- GCDF全球職涯發展師
- CDA國際生涯發展諮師
- ICF國際認證教練
因為Mike本身沒全接觸過上述單位，所以不一一詳細介紹了。
但當你找的顧問，具備專業證照，這表示他已經經過專業與系統化的職涯訓練，
需經過數十與數百小時的訓練與評核，必須遵守倫理教育，且有經過服務品質的篩選才可取得的證照了。
另外顧問與教練的角色其實不相同，一個是用提問與協助你自我提升，
一個是能直接給予你清晰的建議，想要有明確的解決方案與策略。
他有多少諮詢經驗?
說到這個，我觀察過坊間其實有不少一日工作坊，是會讓參加者參加後，即取得類似生涯證書的活動..。
這類型的單位所發的證書，並不會具備上述國際專業認證，比較像是參加的證明。
如果你希望找到的顧問是有經驗的，真正能站在你的角度理解你，而且也同時能從專業的角度協助你?
請一定要找有諮詢經驗的顧問。
如果顧問收的是低價與甚至免費的費用?這似乎也意味著對方缺乏實務經驗與個案，
他有心理學背景嗎?
當你找到的顧問除了受過生涯訓練之外，也具備心理學背景，這表示對方很可能更在乎你與你現在的心理狀態，潛意識的狀況，還有讓你卡在現狀的心理機制也許是那些?
而不光只是從市場或是你個人職涯目標的角度，去協助你釐清現狀與完成你的職涯項目。
如果對方只能看到你卡住的現狀，卻不在乎你的心理狀態，甚至你過往可能的創傷導致的重複性事件?
你必須知道，他很可能把這個卡點主動歸類為:你缺乏行動力!
告訴你:行動就是了。
而不是問:是哪些經驗讓你產生恐懼與負面的感受?
顧問若有心理學背景，會在你甚至沒意識到其實我的職涯選擇跟心理狀態有很大的關聯時，
更有效幫助到你。
(2)諮詢中，覺察自己的感受與想法:
了解你生涯選擇的動機，且同理不批判
還記得某篇網路貼文曾說，有人在面試時被問:你空白的這兩年在做什麼?
他回答:去了澳洲與其他國家打工度假。
面試官:別提那些有的沒的!就是純粹想偷懶對吧?
如果你也曾有過Gap year，想去世界某個地方，同時也想探索自己，卻遇上這樣的人質疑你，你的想法會是什麼呢?
顧問諮詢不是面試，但是確實有人真的被這樣”不及格”的顧問給對待與質疑過自己。
我相信我們生涯的每個選擇與決定，都是當時所能做的最好選擇。而且背後一定有其理由與動機。
好顧問不會讓你產生大量的自我懷疑。諮詢後你能感到自己被同理而不是被批判。
他能關注你的生活狀態，且了解並不只工作這件事重要
「除了工作，還有生活」
但對工作狂來說，可能只有:「工作!與更多工作!…」
這時有天你終於燃燒殆盡了!帶著滿是疲憊的身心與處理不完的工作事，
煩惱的希望透過顧問找到一個方向時，你希望他能告訴你哪件事呢?
他是否能讓你先慢下來，看看自己的狀態與位置，還有幫你釐清:你也許已經忽略了好好如何生活，
過度偏重工作了。
如果是?現在你理解且接受建議後，有機會恢復能量與生活狀態，同時也改善工作了。
他有工作倫理且嚴格遵守
- 他能在乎個案與自己的隱私與界線
- 他遵守受過訓練的教導與工作倫理
- 他能讓個案自由地放開心房談論自己，不用擔心過度嶄露自己而受到傷
- 他絕不會洩漏個案隱私
- 他清楚自己的工作能力以及可以處理的範圍
- 他能為自己的諮詢負責
- 他能清楚且公開的告知自己的價格
- 他能尊重你的節奏
你對他而言並不只是一個經驗與案例，而是活生生值得好好被對待，有血有肉有靈魂的人。
他了解創傷知情
對與身心有狀況的人，工作狀態不佳只是其中一個問題。
但是對某些喜歡快速解決問題的顧問來說，不理解對方的狀態就武斷的給予建議會是有危險性的。
想想看:如果你是一個生活處在風暴裡的人，那個只想幫你修職涯方向盤，
卻不管你車子有沒有煞車失靈的顧問?很可能讓你撞得更慘…。
創傷知情並不限於心理諮商領域，Mike認為，只要你是助人工作者，就必須擁有創傷知情素養。(我甚至認為，這樣的自我要求應該寫在自己的公開頁面上)
他必須對創傷有基本的理解，至少知道人有戰或逃的反應，在壓力狀態下可能會產生哪些行為。也能理解與尊重你的情緒。
結語
Mike理解，當你需要職涯顧問時，多半已遇上了一些困難的挑戰與關卡。
可以參考我上述分享，為自己找到合適的人選。
最後我想提醒的是:千萬別去找來路不明的人生教練，因為這樣的人十之八九無法理解你
已走過多難的路與多少猶豫的選擇，別為這樣的人辜負自己已流過的血與淚。
你真的值得，一個有能力與有責任的職涯顧問來幫助自己
Mike
職涯助人工作者檢查表
選擇顧問或課程，很多時候不是「有沒有幫助」，而是：
- 你現在的狀態是否適合承擔
- 這個決定是否被推著走
- 一旦發現不對，能不能退出
多數人不是選錯老師，而是在錯的時機，做了太大的投入。
如果你最近正在考慮報名課程或找顧問，可以先用這個方式檢查一次：https://supr.link/gQp0U