HI:

          請試著完成下方的作業練習，這可以幫助自己找到人生的限制信念

          問題1:寫下我最喜歡的一部電影或一本書，你覺得從中得到的一句話是什麼?

EX: 追風箏的孩子:為你，千千萬萬遍

          問題2:呈上題，回想一下:在你的生活中是否曾發生過任何人事物相關的事件，跟這句話

有相關?

EX: 有，我在家庭中總習慣先答應別人忽視自己需求

          問題3:現在為了不再重複上述劇情，你可以為自己做的生活調整與行動是?

EX:我要開始先聽自己的感受照顧自己需求，再聽別人對我的要求

*如果你希望Mike協助你完成作業與行動練習?*

請先加入發現命運秘密會員專區，此課程會同步在該專區上架，並可得到Mike協助你完成練習的方法

問題1:請紀錄自己未來一周之內的情緒與事件，紀錄的方法如下

EX: 週一上班:感覺好低潮、週二:吃到喜歡的排骨便當感覺小確性、週三:被老闆罵了感覺很不爽..

          問題2:呈上題，回想一下一周以內，你最常出現的情緒跟事件是?

EX: 情緒憂鬱低落，有出現兩次什麼事情都不想做的時段

          問題3:承上題並結合作業1，你能發現是因為哪個限制信念導致自己有相同的情緒產生

嗎?

EX:我總是為了別人著想，因為我相信自己是為人而活的，且持續讓自己的能量很低落

提醒:如果可以做到一個月的紀錄更好，你對自己會有更多的覺察與發現

*如果你希望Mike協助你完成作業與行動練習?*

請先加入發現命運秘密會員專區，此課程會同步在該專區上架，並可得到Mike協助你完成練習的方法